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无锡中央空调清洗由谁做?
看着一池子脏碗筷、
落了几层灰的地板、
四处堆放的杂物,
纵有一颗勤劳的心,
也败给懒惰的身体。
小编友情提醒, 做家务不是种负担, 而是健康抛给你的橄榄枝。 国家体育总局发布的《全民健身指南》指出 有一定运动基础的成年人,应保证每周3-5次 每次30-50分钟的中等强度运动 如果没时间运动 做一些家务劳动也可以达到能量消耗标准 同时能全面锻炼关节和肌肉 降低疾病风险 以体重50KG的女性活动30分钟为例: 洗碗、熨衣服能消耗大约47大卡 擦玻璃、洗车可消耗大约84大卡 做饭能消耗大约86大卡 收拾浴室,拖地扫地消耗大约91大卡 洗衣服可以大约消耗105大卡 遛狗可以消耗大约80大卡 所以每天还走什么一万步 做做家务分分钟燃爆卡路里